Banda Aceh – Gampong Ateuk Pahlawan, senam lansia yang merupakan salah satu upaya pemerintah gampong untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran lansia, harapan kedepan kegiatan ini dapat berjalan rutin dan berkelanjutan.
Senam lansia yang dipimpin oleh seorang instruktur senam. Gerakan-gerakan senam yang dilakukan disesuaikan dengan kemampuan fisik lansia. Gerakan senam tersebut antara lain gerakan peregangan, gerakan penguatan otot, dan gerakan keseimbangan.
Para lansia terlihat sangat antusias mengikuti kegiatan senam. Mereka tampak bersemangat melakukan gerakan-gerakan senam yang diperagakan oleh instruktur.
Kegiatan senam lansia tingkat gampong Ateuk Pahlawan ini merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat. Kegiatan ini dapat membantu para lansia untuk tetap aktif dan sehat. Selain itu, kegiatan ini juga dapat mempererat tali silaturahmi antar lansia di Gampong Ateuk Pahlawan.
Beberapa manfaat senam lansia bagi kesehatan dan kebugaran lansia diantaranya:
- Meningkatkan kebugaran jasmani, seperti kekuatan otot, fleksibilitas sendi, kelincahan gerak, daya tahan cardiovascular, dan sistem muskuloskeletal.
- Menjaga keseimbangan dan mencegah jatuh.
- Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
- Mengurangi stres dan kecemasan.
- Meningkatkan kualitas tidur.
- Meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori dan konsentrasi.
- Meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri.
Dengan berbagai manfaat tersebut, senam lansia merupakan kegiatan yang sangat dianjurkan bagi lansia.